イイこと料理

7月15日放送

スパイシーポークのギリシャプレート

好江先生自ら考案した料理名は、作るのが難しそうに感じるかもしれないですが、とにかくめちゃくちゃカンタン!
お肉にもお魚にも合う超万能ソースの作り方もご紹介します!

材料(2人分)

【A】スパイシーポーク
・豚肉…200g
・オリーブオイル…大さじ2
・パプリカパウダー…小さじ1
・オレガノ…小さじ1
・醤油…小さじ1
・ニンニクスライス…1かけ分
・レモンすりおろし…小さじ1

【B】ザジキソース
・水切りヨーグルト…100g(水切り前200g)
・きゅうり…1本
・ニンニク…小さじ1
・レモン汁…小さじ1
・オリーブオイル…小さじ1
・塩胡椒…好みで

作り方
  • <スパイシーポーク>
    1.密閉袋に【A】の材料を全て入れて全体になじませたら、1時間マリネする。
  • 2.漬け込んだお肉をタレごとフライパンで焼く。
  • <ザジキソース>
    3.ヨーグルトを水切りする(コーヒーフィルターに入れて1時間放置すればOK!)
  • 4.きゅうりを半分千切りにし、塩を振ってから10~15分置いて水気を絞る。
  • 5.残り半分のきゅうりをすりおろし水気を絞る。
  • 6.(3) (4) (5)に調味料を加えてよく混ぜる。
  • <仕上げ>
    7.豚肉を皿に盛り、ザジキソースをかけて完成!

今週担当:ボルサリーノ 関好江先生