イイこと料理

5月20日放送

チーズロールアジフライ

まさに今が旬!脂が乗って美味しいアジを使って、“開運飯”のボルサリーノ・関好江先生が一風変わった “新型アジフライ”のレシピを紹介!

材料

・アジ(三枚下ろし)…2尾分
・スライスチーズ(とけないタイプ)…2枚
・塩…少々(下処理用)
・カレー粉…大さじ1
・小麦粉…大さじ1
・塩・こしょう…少々

【衣】
・卵…1個
・パン粉…1/2カップ
・粉チーズ…大さじ3
・パセリ…大さじ2

作り方
  • 1.三枚下ろしにしたアジに塩をふり、15分ほどおき、出た水分をふきとる。
    ※塩ふりして水分を出すコトで臭みを取り旨味UP
  • 2.カレー粉と小麦粉・塩・こしょうを混ぜる。
  • 3.15分置いたアジに(2)をまぶし、半分に切ったスライスチーズをのせる。
  • 4.尾の方から巻き、巻き終わりを楊枝でとめて(2)をもう一度まぶす。
  • 5.(4)に卵をつけ、パン粉に粉チーズ・パセリを混ぜたものをまぶす。
  • 6.キツネ色になるまで揚げて完成!

今週担当:関好江先生