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トク生活レシピ 女子ハピ:すべての女子たちを応援。1週間の始まりこれを知ればハッピーになる。役立つ生活情報をお届けします。

女子ハピ「むくみ解消で細くなる(1)」

久 優子さん

むくみを解消したのをきっかけに68キロから48キロ、-20キロのダイエットに成功!
「リンパ」のケアを基本とした独自のボディメンテナンスメソッドを確立し、22000人もの女性のダイエットを成功させたカリスマ!

久優子流!むくみ解消法

☆小顔マッサージのやり方☆
(1)アゴ
アゴ先から耳の下辺りまで押していく。
アゴの骨の下に、親指を押し入れるイメージで左右交互に10回ずつ。
(2)頬
1か所目は鼻と並行に置き、2か所目は頬骨の下、最後は頬骨からこめかみに向かって斜めに置く。
指の第二関節を使いながら3秒間、2回。
(3)耳
耳を下、横、斜め、上の4か所を外に向かって引っ張る。
その次に付け根から前に押し倒して内側に3秒間押し倒す。

※掲載している情報は放送時のものです。

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