月~金 あさ6:00



トク生活レシピ 女子ハピ:すべての女子たちを応援。1週間の始まりこれを知ればハッピーになる。役立つ生活情報をお届けします。

女子ハピ「家族みんなが大満足!“簡単すぎる”朝ごはん」

syunkonカフェごはん 山本ゆり

主婦が作ったレシピ本で売上日本一を誇る「syunkonカフェごはん」の著者
簡単で美味しくてオシャレ!と話題で、累計480万部を超えるほどの人気ぶり。
4月7日に最新刊『syunkonカフェごはん めんどくさくない献立』(宝島社)の発売が決定!

焦がしネギしょうゆおにぎり(2個分)

【材料】
ネギ…1/2本
ゴマ油…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
温かいご飯…茶碗2杯分
塩…少々

【作り方】
(1) ネギは、みじん切りにする。耐熱容器に入れて、ゴマ油としょうゆを混ぜて広げ、ラップをせずにレンジ(600W)で2分加熱する。(焦げ目がつかなければ、さらに1分加熱)
(2) (1)のものに、ご飯を加えて混ぜ、塩で味を整えて、おにぎりの形にする。

にんじんしりしり(2人分)

【材料】
にんじん…1/2本
サラダ油…小さじ2
和風だしの素…小さじ1
溶き卵…1個分

【作り方】
(1) にんじんは細切りにして、耐熱容器に入れ、サラダ油と和風だしの素をかける。
ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で2分加熱し、溶き卵をかけて混ぜる。
(2) (1)のものを、「ラップをかけずに」再びレンジ(600W)で1分加熱する。

即席わかめスープ(2人分)

【材料】
万能ネギの小口切り…大さじ2
鶏ガラスープの素…小さじ2
乾燥わかめ…小さじ1
塩コショウ…少々
白いりゴマ…小さじ1
湯…300ml

【作り方】
乾燥わかめ、万能ネギ、鶏ガラスープの素、塩コショウ、ゴマ油、お湯を300ml入れ、アルミホイルで蓋をして置いたら完成。

※掲載している情報は放送時のものです。

関連記事

  • バックナンバー

advertisement

番組表 Now on air

8:00
羽鳥慎一モーニングショー[字]
9:55
じゅん散歩『西新井』[字]
10:25
大下容子ワイド!スクランブル 第1部[字]
12:00
徹子の部屋 錦野旦&ヒロ子夫妻[解][字]
12:30
やすらぎの刻~道 #175 テレビ朝日開局60周年記念[解][字]
12:50
大下容子ワイド!スクランブル[字]
13:40
上沼恵美子のおしゃべりクッキング 大切な人に作りたい!「おもてなしの一品」[デ][字]
13:55
同窓会~ラブ・アゲイン症候群 #7[字][再]
14:51
[新]臨場 #1[字][再]
15:46
アップ!☆「売り切れ必至の石窯パンが50種!!愛知の穴場…新城市の人気店に密着」
19:00
帰れマンデー見っけ隊!![字]
20:30
Qさま!![字]
21:48
あすのドデスカ!&天気
21:54
報道ステーション[デ][字]
23:10
メ~テレニュース[字]
23:15
かみひとえ[字]
0:15
脱臭ハンガーが当たる「ウルプレ」!メ~テレを見て豪華賞品をゲット!
0:18
しくじり先生 俺みたいになるな!![字]
0:49
天気予報/フクロ☆とじ
0:54
本気のしるし #9 【深田晃司監督×原作星里もちる×森崎ウィン×土村芳】
1:26
Re:フォロワー #9 現れた情報提供者…11年前の真実が明かされる!
1:58
THE FLASH/フラッシュ シーズン2 #14[二]
2:59
musicる TV
3:30
テレビショッピング
今日の番組
週間番組表