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ドデスぺ「熱中症対策(1)」

平田晃正教授

名古屋工業大学教授。
熱中症になるリスクを予測するシステムの開発など、熱中症に関する研究を行っている。

熱中症の予防法1つ目「体温をあげないこと」

体温の中でも特に「深部体温」と言われる体の中心部の温度を上げないようにすることが大切。

「深部体温」の効果的な冷却方法
手のひらを冷やす。手のひらにはたくさんの毛細血管とAVA(手足の末端によくある血管)があるため、ほどよく深部体温を下げられる。適温は15度。
※冷たすぎると毛細血管やAVA血管が閉じ、血流が悪くなるので注意

紹介商品・価格 DESCENTE CORE COOLER(コアクーラー)…3,960円(税込)

熱中症の予防法2つ目「水分補給」

・水か麦茶がオススメ。特に麦茶は汗をかいて失ったミネラルの補給も可能。
・200mlの水分を20分~30分おきに2~3口飲む。
・500mlのペットボトルの場合、20~30分おきに3回に分けて飲むと最も吸収できる。

※掲載している情報は放送時のものです。

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