ドデスカ!

月~金 あさ6:00



ドデスぺ!:見たら試したくなる!生活に役立つ攻略術や、見たらお出かけしたくなる!スポット&グルメをご紹介します。東海地方ならではの情報もたっぷりと!

ドデスぺ「火を使わない!お手軽夏野菜レシピ(2)」

レンチンなすチリ丼

【材料】(一人前)
・なす…1本(150g)
・ラー油…お好みで
・青ねぎ…適量
・白ごま…適量

(A)
・白ねぎ…10㎝(10g)
・しょうが(チューブ)…小さじ1
・ケチャップ…大さじ2
・砂糖…小さじ1
・鶏がらスープの素…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1

【事前準備】
・なす…1㎝幅の輪切り。
・白ねぎ…小口切り。
・青ねぎ…小口切り。

【作り方】
(1)なすを耐熱容器に入れごま油を絡め、ふんわりラップをかけて600wで3分、なすが柔らかくなるまで電子レンジで加熱。
(2)なすをボウルの半分に寄せ、空いている場所に(A)の材料を入れ混ぜてソースをつくり、全体に混ぜ合わせる。
(3)再度ふんわりラップをかけ600wで1分電子レンジで加熱し、好みでラー油を混ぜる。
(4)ごはんの上に乗せ、青ねぎ、白ごまをトッピングして完成。

シャーベットガスパチョ

【材料】(一人前)
・トマト…1個
・きゅうり…10g
・オリーブオイル…小さじ1/2
・塩…少々
・黒こしょう…適量

【事前準備】
・トマト…冷凍(前日に)。
・きゅうり…1cm角にカット。

【作り方】
(1)トマトを流水にあて、皮をむく。
(2)すり下ろして、器へ盛り付け、きゅうりをトッピング。
(3)好みでオリーブオイル、塩、黒こしょうをかけ、完成。

きゅうりのくるくるハムチーズ巻き

【材料】(4個分)
・きゅうり…縦1/2本
・にんじん…縦1/2本
・ハム…1枚
・スライスチーズ…1枚

【事前準備】
・きゅうり…ピーラーで薄く剥く(4枚)。
・にんじん…ピーラーで薄く剥く(4枚)。
・ハムとチーズを重ね、長細くなるように4等分にカット。

【作り方】
(1)きゅうりの上ににんじん、ハムチーズを乗せ、端からくるくる巻いて完成。

※掲載している情報は放送時のものです。

関連記事

  • バックナンバー

advertisement

番組表 Now on air

4:00
テレビショッピング
4:30
甘くない女たち~付岩洞<プアムドン>の復讐者~ #7
4:55
グッド!モーニング[デ]
5:50
ANNニュース
6:00
ドデスカ!☆「愛知と岐阜で無観客の冬季国体が開幕…感染対策は?選手の思いは…」
8:00
羽鳥慎一モーニングショー[字]
9:55
テレビショッピング
10:25
大下容子ワイド!スクランブル[字]
13:00
徹子の部屋 岩田剛典[解][字]
13:30
上沼恵美子のおしゃべりクッキング しっかり覚えたい安心の味「冬の定番料理」[デ][字]
13:45
科捜研の女16 #6[解][字][再]
14:42
リーガルV ~元弁護士・小鳥遊翔子~ #5[字][再]
15:40
アップ!☆「愛知で発見!幸せの味あったか家族の町パン▽今日から再び寒く!」
18:56
まるまる◎あいち[字]
19:00
日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館[字]
19:54
あすのドデスカ!&天気
20:00
遺留捜査 #3[解][字]
20:54
メ~テレニュース[字]
21:00
にじいろカルテ #2/まさかの診断ミス!?―仲間を想う心はすれ違う、新たな試練[字]
21:54
報道ステーション[字]
23:10
メ~テレニュース[字]
23:15
アメトーーク! 立ちトーーク[字]
0:15
夜の巷を徘徊しない マツコが選ぶ「雑誌の見出し大賞」[字]
0:48
おもてなし隊なごや[字][再]
0:53
相席食堂 新旧バラドル対決!AKB峯岸VSレジェンド松本明子!湯布院に血の涙
1:56
水曜どうでしょうClassic
2:26
恋とか愛とか(仮) シブる男 #3[再]
2:56
朝も!お昼も!メ~テレ!冬のプレゼント!松阪牛1万円相当が当たる!
2:59
[終]名古屋行き最終列車2018 #10[字][再]
3:30
ショップジャパン
今日の番組
週間番組表