おうちに必ずあると言っていい“ツナ缶”を使った「超簡単レシピ」
ツナ缶に混ぜるのは、マヨネーズだけじゃありません！
これを足せばもっとレパートリーが増える！旦那さんが夜遅く帰ってきても、あっという間に作れる「混ぜるだけ」のレシピを3品ご紹介します。
昼まで待てない！＜ 早ワザクッキング！
早ワザクッキング！
9月6日の放送
「ツナ缶のちょい足しレシピ」
ツナの韓国風のり巻き
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- ＜A＞
- ・ツナ缶(70g)…1缶(油をきる)
- ・キムチ…大さじ1
- ・細ネギ(小口切り)…1本
- ・ゴマ油…小さじ1/2
- ・焼き海苔…2枚(1枚を4等分に切る)
- ・スライスチーズ…2枚(1枚を2等分に切る)
- 作り方
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- 〈A〉を混ぜる。
- 焼き海苔の上にスライスチーズをのせ、(1)を適量のせて巻く。
※ツナ缶の油が気になる場合は、ノンオイル缶を使用してもよい。
※焼き海苔に巻く以外にも、手巻き寿司の具にもオススメ。
ツナとアボカドの海苔あえ
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- ＜B＞
- ・ツナ缶(80g)…1缶(油をきる)
- ・海苔の佃煮…小さじ2
- ・おろしワサビ(練チューブ)…少々
- ・アボカド…1個
- 作り方
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- 〈B〉を混ぜる。
- アボカドを適当な大きさに切り、(1)を加えて混ぜる。
ツナとほうれん草のピーナッツあえ
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- ＜C＞
- ・ツナ缶(80g)…1缶(油をきる)
- ・ピーナッツクリーム…大さじ1
- ・麺つゆ(3倍濃縮)…小さじ2
- ・ほうれん草…1把
- 作り方
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- 〈C〉を混ぜる。
- ほうれん草を茹で、適当な大きさに切り、(1)を加えて混ぜる
※ほうれん草以外に、茹でたいんげんや、アスパラもオススメ。
今週担当：ボルサリーノ 関好江先生
レシピ本『よしもと印の元気になるおばんざい』発売中！
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