井上 裕衣

PROFILE

ユイリポ

睡眠欲

寝る時間を気にしなくてよくなった奈都子さん! 終電までみんなでおしゃべりしていました。 因みにどこでも寝られるそう。 うらやましい!


この3ヶ月、熟睡感がない事が悩みで、スマートウォッチを使って睡眠波形をとっていたのですが、10月からかなり改善されました!


「UP!」は午後3時50分スタートに。 きゅきゅっとまとまったエンタメもぜひご覧ください。


どうしてかはよくわからなくて、週に一回の運動?
湯船にしっかり浸かっているから?
読書の時間が増えてリラックスしているから?
うーーん、とにかく嬉しいです。
欲がでてきて、もっと何とかならないものかと、料理や運動やお酒を気にしては翌朝波形確認が習慣に。
とりあえず多めに飲んだ日は熟睡できていないとわかりました(笑)


「女子ハピ」でご一緒した快眠セラピストの三橋美穂さん。 アドバイスにのっとり、パジャマも新調しました!


健康第一で、10月からの新たな仕事も真摯に取り組みます!