10月9日放送分：スポーツの秋！運動会シーズン
スポーツの秋！運動会シーズンです。町内運動会などで子供たちの手前、活躍したいのが親心。しかし、日頃運動不足のお父さんがいきなり運動すると、筋肉痛やら腰痛、肉離れなど大変なことに。そんな怪我がないように、up!ではめちゃ簡単な方法があることをキャッチ！！しかもそれはオリンピック選手たちも行っている方法だという。その方法とは、本番の２日前にあっつ〜いお風呂に入ること。たったそれだけ。実際に研究している愛知医科大学の伊藤要子助教授とともに実験。そして、町内運動会で２年連続レース中に肉離れを起こしているお父さんがその方法を実践し町内運動会に参加。見事な成績を収める姿に密着！！「どのようにお風呂に入ると良いのか？」「簡単に早く走るための方法」の2大情報をお伝えします。
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