イイこと料理

2月18日放送

好江流!カンタン角煮

普通に作ると、どうしても時間がかかってしまう「角煮」。
今回は“好江先生流”あっという間でカンタン!美味しい!新しい!「角煮」の作り方を紹介します!

材料(2人前)

・豚バラ肉かたまり…300g
・ネギ(白い部分)…1/2本
・片栗粉…少々

【下味用材料】
・酒…大さじ1
・しょうゆ…大さじ1
・ネギ(青い部分)…1/2本
・生姜(スライス)…1片分

【煮汁用材料】
・水…100ml
・鶏ガラスープの素…小さじ1/2
・酒…100ml
・しょうゆ…大さじ2
・砂糖…大さじ2
・みりん…大さじ1

作り方
  • 1.豚バラ肉を3~4cm角に切る。(この大きさが食べやすいサイズ)
    脂身部分に十字に切れ目を入れ、下味用材料【酒・しょうゆ・ネギ(青)・スライス生姜】に15分ほど漬け込む。
    ※脂身に切れ目を入れることで肉自体が縮みにくい&味が染み込みやすい。
  • 2.15分漬け込んだ(1)に片栗粉をつけて、熱した油が入った鍋に入れ、お肉が少しほっそりするまで5分程度中火で揚げ焼きする。
  • 3.煮汁用材料【水・鶏がらスープの素・酒・しょう油・砂糖・みりん】を煮立て、(2)の揚げたての豚肉を入れ、15分程弱火でゆっくり煮る。
  • 4.皿に盛り付け、白髪ネギを飾って完成!

今週担当:関好江先生